Dass Sport gesund ist, weiss Jeder  Aber kennst Du schon die positiven epigenetischen Auswirkungen von Sport?   ·      Entzündungen können reduziert werden, so beugst Du chronische Erkrankungen vor (Ausser Du machst Extremsport, das kann dann wieder zu neuen Entzündungsherden führen)   ·      Der Blutzucker wird positiv beeinflusst und Du beugst somit Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 vor   ·      Sport kann wirkt präventiv auf Krebs   ·      Der Zellstoffwechsel wird verb

Wusstest du, dass dein Darm und dein Gehirn ständig miteinander kommunizieren? Die sogenannte Darm-Hirn-Achse ist ein komplexes Netzwerk aus Nerven, Hormonen und Immunzellen, das den Darm und das Gehirn verbindet. Aber was bedeutet das eigentlich für dich? 🌱 Was ist die Darm-Hirn-Achse? Die Darm-Hirn-Achse beschreibt die bidirektionale Kommunikation zwischen deinem zentralen Nervensystem (Gehirn) und dem enterischen Nervensystem (Darm). Diese Verbindung ist so stark, dass d

•       Cortisol versetzt den Körper in den „Hungerstoffwechsel“ und verhindert dadurch, dass überlebensnotwendige Fettreserven verbrannt werden   •       Mit erhöhten Cortisolwerten ist immer auch ein erhöhter Blutzucker- bzw. Insulinspiegel verbunden   •       Die Dominanz dieser Hormone bringt wiederum die Sexualhormone aus dem Takt und drosselt die Schilddrüsenfunktion   •       Bei Dauerstress befundet sich der Körper in einer katabolen Stoffwechsellage, der mit Energiev

Entdecke die Kraft der Epigenetik – Gestalte dein Leben selbst! Hast du schon einmal gehört:„Das liegt in den Genen, da kannst du nichts...